Joga ZAČÁTEČNÍCI

Postupné cvičení klasické jógy, se zvyšující se náročností, obsahující úvodní sarvahitta ásány (rehabilitační, torzní a posilující cviky) vedoucí k vyrovnání svalových nerovnováh, dechová cvičení vedoucí ke správnému plnému dechu vedenému v souladu se cvičením ásán. Zasvěcení do jóganidry (hlubokého uvolnění) s koncentrací na dech a na poslech manter. Součástí cvičební hodiny je provádění pránájámy (základní stupně řízení práce s dechem) a cvičení sestav. V průběhu kurzu budou zařazeny i lekce jin jogy.

Kód 184023
Název Joga ZAČÁTEČNÍCI
Místo konání Dům dětí a mládeže
Hlavní vedoucí Tomáš Limr
Věková skupina 18-99 let
Vybavení na kroužek podložky
Cena rok 1800,- Kč
Dny konání ÚT 18:30-20:00
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno