Zdravá záda

Postupné cvičení klasické jógy, se zvyšující se náročností, obsahující úvodní sarvahitta ásány (rehabilitační, torzní a posilující cviky) vedoucí k vyrovnání svalových nerovnovách, dechová cvičení vedoucí ke správnému plnému dechu vedenému v souladu se cvičením ásán. Zasvěcení do jóganidry (hlubokého uvolnění) s koncentrací na dech a na poslech manter. Součástí cvičební hodiny je provádění pránájámy (základní stupně řízení práce s dechem) a cvičení sestav. V průběhu kurzu budou zařazeny i lekce jin jogy.

Kód 100422
Název Zdravá záda
Místo konání Dům dětí a mládeže
Hlavní vedoucí Tomáš Limr
Věková skupina 15-99 let
Cena rok 2000,- Kč
Datum zahájení 14.09.2020
Datum ukončení 14.06.2021
Dny konání PO 19:30-20:30
Kontakt liska@ddmul.cz, bilska@ddmul.cz
Volná místa 1.pololetí obsazeno
Volná místa 2.pololetí obsazeno