Postupné cvičení klasické jógy, se zvyšující se náročností, obsahující úvodní sarvahitta ásány (rehabilitační, torzní a posilující cviky) vedoucí k vyrovnání svalových nerovnovách, dechová cvičení vedoucí ke správnému plnému dechu vedenému v souladu se cvičením ásán. Zasvěcení do jóganidry (hlubokého uvolnění) s koncentrací na dech a na poslech manter. Součástí cvičební hodiny je provádění pránájámy (základní stupně řízení práce s dechem) a cvičení sestav. V průběhu kurzu budou zařazeny i lekce jin jogy.
Kód | 100422 |
Název | Zdravá záda |
Místo konání | Dům dětí a mládeže |
Hlavní vedoucí | Tomáš Limr |
Věková skupina | 15-99 let |
Cena rok | 2000,- Kč |
Datum zahájení | 14.09.2020 |
Datum ukončení | 14.06.2021 |
Dny konání | PO 19:30-20:30 |
Kontakt | liska@ddmul.cz, bilska@ddmul.cz |
Volná místa 1.pololetí | obsazeno |
Volná místa 2.pololetí | obsazeno |