Novinky
Sledujte nás
Zdravá záda - ranní
- lekce jsou lehké obtížnosti, ideální pro úplné začátečníky či při bolestech zad, vhodné i pro seniory
- cvičení je zaměřeno na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen
- cviky na uvolnění krční páteře, cviky na bederní páteř a mnoho dalších cviků pro Vaše zdravá záda
Info o lektorovi:
Instruktor individuálních a skupinových lekcí v oblasti fitness a zdravotního cvičení - Pilates Method Clinic, Joga, Zdravá záda, Závěsné systémy TRX a R.I.P. 60, Flowin.
Získané certifikace:
2021 Rekvalifikace MŠMT – Instruktor zdravotní TV
2020 Skolióza páteře – držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2020 Relaxační míčky 2: Dolní končetina - Daniel Müller
2019 Strukturální Pohybová Integrace – speciál 2 – dech a diastáza - Sylvia Musilová
2019 Strukturální Pohybová Integrace – speciál 1 – vyhřezlá meziobratlová ploténka - Sylvia Musilová
2019 Myofasciální řetězce 1 –držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2018 S.P.I. - Daniel Müller
2018 Spirals - Daniel Müller Alena Špalková
2017 Jin jóga - Nikol Maio
2016 Cvičení se seniory - stupeň 2 - Světlana Holubová
2015 Yoga Clinic Method 1 - jóga postura - Daniel Müller Nikol Maio
2015 CERTIFIKACE - Instruktor jógy
2015 Pěnový válec - foam roller- Martina Fallerová
2015 Pánevní dno - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2014 Pilates Matwork II – D
2014 Pilates Matwork II – C
2014 Pilates Matwork II – B
2014 Pilates Matwork II – A
2014 Držení těla – Diastáza
2014 Držení těla – Kyfotické křivky páteře
2014 Pilates Modul – IV
2013 Pilates Modul – III
2013 Pilates Modul – II
2013 Pilates Modul – I
2013 Držení těla – Svalové řetězce
2013 Držení těla – Chodidla – Foot Work
2013 H.E.A.T. Program Level II
2013 Funkční strečink – Core B
2013 Diagnostika pohybového aparátu
2013 Závěsné systémy TRX Core
2013 Závěsné systémy TRX Body
2012 Kompletní kurz Zdravotního cvičení
2012 H.E.A.T Program Level I
2011 Trenér Judo 3.kategorie
| Kód | 130422 |
| Název | Zdravá záda - ranní |
| Místo konání | Dům dětí a mládeže |
| Hlavní vedoucí | Tomáš Limr |
| Věková skupina | 15-99 let |
| Jiná ujednání | Pozvánku na první schůzku šk.roku 23/24 odbržíte emailem. Od uvedeného termínu se může lišit. |
| Rok | 3900 Kč |
| Datum zahájení | 27.09.2023 |
| Datum ukončení | 15.06.2024 |
| Dny konání | ST 07:30-08:30 |
| Kontakt | Bc. Jaroslava Bílská, DiS. - bilska@ddmul.cz, Karel Liška - liska@ddmul.cz, mobil 603 572 202 |
| Volná místa | Volno |
|