Přemýšlíte o józe, ale obáváte se, že dynamickou silovou lekci nezvládnete? Jemná jóga pro Vás bude skvělou cestou, jak si odpočinout, jemně protáhnout tělo a zavnímat sebe sama skrze svůj dech a jednotlivé ásany. Lekce jsou ideální, pokud s jógou začínáte, chcete si odpočinout, potřebujete se uklidnit, načerpat síly či se posunout ve svém životě dál. Zaměříme pozornost na pránajámické techniky (práce s dechem), ásany (pozice) a závěrečnou relaxaci. Postupně se budeme učit přijímat kontrolu nad svou myslí, tělem i emocemi.
Zakládám si na kvalitním slovním vedení, abyste mohli mít skrze celou lekci zavřené oči a dostat se tak ještě hlouběji do svého nitra bez tlaku na výkon. Vhodné pro muže i ženy. Těším se na Vás.
Několik slov o mně
Jsem certifikovanou lektorkou jógy (RYT200) a hormonální jógové terapie (dle Dinah Rodrigues). Vedu kurzy jógy v Ústí, lekce pro těhotné, pořádám kurzy osobního rozvoje a jezdíme na jógové víkendy.
Jóga pro mě není jen ásanami na podložce nebo sérií pozdravů. Jóga pro mě představuje úžasnou cestu dovnitř sebe sama, cestu poznání a svobody.
