Kroužky

Tento kroužek jógy je vhodný pro úplné začátečníky, pro lidi se zdravotními problémy a pro mírně pokročilé cvičence, kteří nechtějí nebo nemohou cvičit jógu naplno. Jedná se o postupné cvičení klasické jógy, se zvyšující se náročností, obsahující úvodní sarvahitta ásany (rehabilitační, torzní a posilující cviky) vedoucí k vyrovnání svalových nerovnováh, dechová cvičení vedoucí ke správnému plnému dechu vedenému v souladu s pohybem. V úvodu cvičební hodiny praktikujeme jóganidru= postupné zasvěcení do hlubokého uvolnění s koncentracemi, například na dech nebo na poslech manter. Součástí cvičební hodiny je provádění pránájámy (základní stupně řízení práce s dechem) a cvičení sestav.
Jsem certifikovanou cvičitelkou Jógy v denním životě a žákyní indického Mistra, autora tohoto systému. Jóga je mým životním stylem, náplní a posláním, kurzy jógy vedu 27 let. Jsem též ajurvédskou terapeutkou, provádím ajurvédské masáže s marmovou terapií, jejich znalost mi přispívá v poznání účinků jógových ásan. Do cvičení zapojuji rehabilitační napravující cviky dle zkušeností z mé dlouholeté masérské praxe, mám certifikáty na různé druhy masáží a na nápravu těla Dornovou metodou.