Jóga pro dospělé - MP (p.Limr)

Postupné cvičení klasické jógy, se zvyšující se náročností, obsahující úvodní sarvahitta ásány (rehabilitační, torzní a posilující cviky) vedoucí k vyrovnání svalových nerovnováh, dechová cvičení vedoucí ke správnému plnému dechu vedenému v souladu se cvičením ásán. Zasvěcení do jóganidry (hlubokého uvolnění) s koncentrací na dech a na poslech manter. Součástí cvičební hodiny je provádění pránájámy (základní stupně řízení práce s dechem) a cvičení sestav. V průběhu kurzu budou zařazeny i lekce jin jogy.



Info o lektorovi:

Instruktor individuálních a skupinových lekcí v oblasti fitness a zdravotního cvičení - Pilates Method Clinic, Joga, Zdravá záda, Závěsné systémy TRX a R.I.P. 60, Flowin.

Získané certifikace:
2021 Rekvalifikace MŠMT – Instruktor zdravotní TV 
2020 Skolióza páteře – držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2020 Relaxační míčky 2: Dolní končetina - Daniel Müller
2019 Strukturální Pohybová Integrace – speciál 2 – dech a diastáza - Sylvia Musilová
2019 Strukturální Pohybová Integrace – speciál 1 – vyhřezlá meziobratlová ploténka - Sylvia Musilová
2019 Myofasciální řetězce 1 –držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2018 S.P.I. - Daniel Müller
2018 Spirals - Daniel Müller Alena Špalková
2017 Jin jóga - Nikol Maio
2016 Cvičení se seniory - stupeň 2 - Světlana Holubová
2015 Yoga Clinic Method 1 - jóga postura - Daniel Müller Nikol Maio
2015 CERTIFIKACE - Instruktor jógy
2015 Pěnový válec - foam roller- Martina Fallerová
2015 Pánevní dno - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2014 Pilates Matwork II – D
2014 Pilates Matwork II – C
2014 Pilates Matwork II – B
2014 Pilates Matwork II – A
2014 Držení těla – Diastáza
2014 Držení těla – Kyfotické křivky páteře
2014 Pilates Modul – IV
2013 Pilates Modul – III
2013 Pilates Modul – II
2013 Pilates Modul – I
2013 Držení těla – Svalové řetězce
2013 Držení těla – Chodidla – Foot Work
2013 H.E.A.T. Program Level II
2013 Funkční strečink – Core B
2013 Diagnostika pohybového aparátu
2013 Závěsné systémy TRX Core
2013 Závěsné systémy TRX Body
2012 Kompletní kurz Zdravotního cvičení
2012 H.E.A.T Program Level I
2011 Trenér Judo 3.kategorie

Základní informace

Kód

140432

Název

Jóga pro dospělé - MP (p.Limr)

Místo konání

DDM VELKÁ HRADEBNÍ

Hlavní vedoucí

Tomáš Limr

Kontakt

Bc. Jaroslava Bílská, DiS. - bilska@ddmul.cz, Karel Liška - liska@ddmul.cz, mobil 603 572 202

Věková skupina

15-99 let

Vybavení na akci

podložky

Jiná ujednání

Pozvánku na první schůzku šk.roku 24/25 odbržíte emailem. Od uvedeného termínu se může lišit.

Datum zahájení

23.09.2024

Datum ukončení

10.06.2025

Dny konání

PO 18:00-19:00

Volná místa

Přijímáme náhradníky


Rok

4 000 Kč


Přihlásit online Zpět

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.