PILATES na Střekově I.

Pravidelné cvičení má mnoho přínosů pro fyzické i duševní zdraví. Zapojuje nejen tělo, ale i mysl. Jaké jsou výhody pilates?

- posiluje hluboké svaly, které jsou mimo jiné zodpovědné za správné držení těla a udržování vnitřních orgánů na správném místě (úloha svalů pánevního dna)
- koncentrace a správné dýchání
- nezatěžuje klouby
- zlepšuje flexibilitu, pohyblivost a zvyšuje rozsah pohybu kloubů
- pomáhá snížit nebo zcela odstranit bolesti zad
- zlepšuje rovnováhu
- zvyšuje uvědomění si vlastního těla, a proto je vhodné ji používat jako doplněk tréninku
- snižuje hladinu stresu
- umožňuje uvolnit se, zbavit se napětí a odlehčit nervové soustavě
- snižuje riziko zranění

Základní informace

Kód

140493

Název

PILATES na Střekově I.

Místo konání

DDM STŘEKOV

Hlavní vedoucí

Lucie Tolochová

Kontakt

Bc. Jaroslava Bílská, DiS. - bilska@ddmul.cz, Karel Liška - liska@ddmul.cz, mobil 603 572 202

Věková skupina

18-60 let

Vybavení na akci

Vlastní podložka, ručník

Datum zahájení

05.11.2024

Datum ukončení

10.06.2025

Dny konání

ÚT 16:45-18:00

Volná místa

Přijímáme náhradníky


Rok

3 000 Kč


Přihlásit online Zpět

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.