PILATES na Střekově I.
Pravidelné cvičení má mnoho přínosů pro fyzické i duševní zdraví. Zapojuje nejen tělo, ale i mysl. Jaké jsou výhody pilates?
- posiluje hluboké svaly, které jsou mimo jiné zodpovědné za správné držení těla a udržování vnitřních orgánů na správném místě (úloha svalů pánevního dna)
- koncentrace a správné dýchání
- nezatěžuje klouby
- zlepšuje flexibilitu, pohyblivost a zvyšuje rozsah pohybu kloubů
- pomáhá snížit nebo zcela odstranit bolesti zad
- zlepšuje rovnováhu
- zvyšuje uvědomění si vlastního těla, a proto je vhodné ji používat jako doplněk tréninku
- snižuje hladinu stresu
- umožňuje uvolnit se, zbavit se napětí a odlehčit nervové soustavě
- snižuje riziko zranění
Základní informace
Kód
140493
Název
PILATES na Střekově I.
Místo konání
DDM STŘEKOV
Hlavní vedoucí
Lucie Tolochová
Kontakt
Bc. Jaroslava Bílská, DiS. - bilska@ddmul.cz, Karel Liška - liska@ddmul.cz, mobil 603 572 202
Věková skupina
18-60 let
Vybavení na akci
Vlastní podložka, ručník
Datum zahájení
05.11.2024
Datum ukončení
10.06.2025
Dny konání
ÚT 16:45-18:00
Volná místa
Přijímáme náhradníky
Rok
3 000 Kč
Přihlásit online Zpět